スロージョギングの効果

スロージョギングを継続的に行う事でダイエットの効果で綺麗に痩せる事ができます。

ウオーキングは気軽に出来る有酸素運動ですが、ジョギングとかサイクリングに比べると
脂肪燃焼効果は半減します。

健康維持とダイエットそして脂肪燃焼を目的とするなら効率の良いスロージョギング
が適しています。


巷で行われているジョギングよりも遅いペースで歩くのと変わらないペースで走るので
運動が苦手な方でも気軽にできるのではないでしょうか。

気軽に出来る事も大事ですね、そして疲れが残らない事も大事です、スロージョギング
を継続するための秘訣ですね。

スロージョギングの効果は生活習慣病の予防(血糖値の低下)脂肪ねんしょう、
脳の活性化そして貴女が気になるダイエット効果はウオーキングの倍です。

脂肪燃焼効果はウオーキングの倍の効果を発揮します。

健康を増進して体力UPそしてダイエットにも効果のある
スロージョギングを始めてみませんか。

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